تعلّقي الآمن — جزء ٢

بانا للإستشارات والأبحاث و التدريب

foundation 3 ساعة

تتناول هذه الورشة محورين رئيسيين: أثر أنماط التعلّق في العلاقات الإنسانية، وأساليب التعامل معها استنادًا إلى الأدلة البحثية. وتنطلق من نظرية التعلّق التي تنظر إليه بوصفه نظامًا نمائيًا ينظّم طلب القرب والشعور بالأمان في مواقف الحاجة أو التهديد. ويتشكّل هذا النظام من خلال خبرات الرعاية المبكرة، ثم يمتد أثره إلى تصورات الفرد عن ذاته والآخرين وأنماط استجابته في العلاقات. تستعرض الورشة الأسس النمائية والعصبية للتعلّق، ومفهوم نماذج العمل الداخلية، وبُعدَي القلق والتجنّب، والاستراتيجيات المرتبطة بهما. كما تناقش ارتباط أنماط التعلّق بالصحة النفسية والجسدية، والأداء المهني، وجودة العلاقات طويلة المدى. وتختتم بعرض مجموعة من الأساليب التطبيقية القائمة على الأدلة، بهدف دعم تنظيم الانفعالات، وتحسين التواصل، وتعزيز الشعور بالأمان في العلاقات.

نواتج التعلّم

• تفسير التعلّق بوصفه نظامًا سلوكيًا تطوريًا يدعم البقاء، من خلال تنظيم السعي إلى القرب عند الشعور بالخوف أو الضيق، بما يعزّز الإحساس بالأمان والقدرة على استكشاف البيئة.
• وصف بُعدَي نموذج العمل الداخلي للتعلّق: الجدارة الذاتية، ومدى توافر الآخرين واستجابتهم، وتوضيح أثر تنشيط نظام التعلّق تحت الضغط في الوظائف التنفيذية.
• التمييز بين استراتيجيات فرط تنشيط نظام التعلّق واستراتيجيات خفض تنشيطه، وتحديد مستوى القلق والتجنّب في مواقف الخلاف والانتظار والغياب وطلب الدعم.
• تحليل دورة التفاعل بين نمطَي التعلّق القلق والمتجنّب، وأثر متطلبات العلاقات طويلة المدى في تكاليف العلاقة والفوائد التي تحققها للطرفين.
• تتبّع انتقال أنماط التعلّق عبر الأجيال، وتوضيح أثر تعدد علاقات الرعاية والسياقات الاجتماعية في هذا الانتقال.
• توضيح العلاقة بين أنماط التعلّق غير الآمنة والصحة الجسدية والنفسية والرضا الوظيفي، والتمييز بين مستوى الاستثارة الذي يدعم الأداء والمستوى الذي يعيقه.

الجمهور المستهدف

يُقدَّم البرنامج للأفراد الراغبين في فهم أثر أنماط التعلّق في حياتهم وعلاقاتهم، ويناسب المهتمين بالتطوير الشخصي وتعزيز الوعي بالذات وبناء علاقات أكثر أمانًا، ولا يتطلب الالتحاق به خلفية أكاديمية أو مهنية متخصصة في علم النفس.